Медитация Алматы 2023
Пост обновлен 4 мая, 2023
Медитация — это практика, которой уже тысячи лет, и с каждым днем ее использование становится все более популярным. Это простой способ войти в контакт со своим внутренним «я» и испытать чувство умиротворения и расслабления, которое поможет вам сохранять присутствие и сосредоточиться перед лицом невзгод.
Медитация Алматы, где помедитировать?
В посте ниже собрал центры где практикуется йога и медитация Алматы.
1. Студия Chintamani — дыхательная медитация
В студии Chintamani практикуется дыхательная медитация Горанга-пранаяма и музыкальная медитация в стиле киртан.
Горанга-пранаяма — это дыхательная медитация с мантрой Горанга. В медитации произношение мантры накладывается на собственное дыхание. На вдохе — произносится мантра про себя, на выдохе — вслух.
Техники очень простые, можно начать с нуля, в студии все покажут и объяснят. Можно петь или просто слушать, текст мантр выдается. Знание о мантрах передается безкорыстно, от сердца к сердцу, с наилучшими пожеланиями.
Какие программы в Chintamani?
- Хатха-йога (асаны, дыхательные практики, лечение звуком)
- Йога-нидра (глубокое расслабление)
- Горанга-пранаяма и музыкальная медитация с Балакхилья дасом
- Общение на духовные темы
- Танцевальный флешмоб
Если вы начинающий практик, начните практики со студией Chintamani.
Участие в программах бесплатное, пожертвовать любую сумму можно для поддержания студии.
Адрес студии медитации Чинтамани: Валиханова 63а, угол улицы Толе би.
2. Урокимедитации — медитация в Алматы
Проект «Урокимедитации» — это некоммерческий проект для тех, кто хочет научиться медитировать, обучаться, развиваться и найти единомышленников.
Проект существует с 2013-го года, один из основателей: Дада Садананда.
Кто такой Дада Садананда?
Дада Садананда — монах, учитель йоги и медитации.
Стаж практики йоги и медитации: 27 лет. Обучает практике — с 2000 года. Дал личное посвящение
и направляет в практике более 2000 человек, около 470 000 познакомились с универсальной техникой. Подготовил более 80 инструкторов йоги и базовой медитации.
Провел 3 года в йогических монастырях Швеции и Индии. Ежегодно проводит семинары по всему миру. Организатор строительства центра всестороннего развития на Алтае.
Что дает техника медитации от Урокимедитации?
Техника медитация с мантрой Баба Нам Кевалам (высшее сознание это всё, что есть) поможет поменять восприятие к миру. После практик уходит раздражительность, гнев, злость и все другие негативные эмоции.
Лучшая привычка это медитация — которая обновляет и двигает вперед каждый день. Многие описывают медитацию как глоток свежего воздуха, обретается смысл, твердые моральные ценности, вдохновение.
Программа практики медитации в Алматы
- Асана класс
- Повторение техники выполнения медитации
- Киртан и динамическая медитация
- Безмолвная медитация
Что такое Киртан?
Киртан это форма духовной практики заключающаяся в коллективном воспевании имён и славы Бога.
В Алматы практики медитации проходят по адресу: Аксай-1, дом 11/9, 6-й подъезд. Предварительно нужно узнать расписание программ.
Вход на практики бесплатный, добровольный донейшн на поддержку проекта.
Как одеваться на медитацию: удобная, свобоная одежда.
Читать другие статьи автора ⬅️
Влог про походы в горы Алматы ⬅️
