Выгорание Молодых Специалистов: Факторы и Меры
Пост обновлен 8 августа, 2023
Выгорание молодых специалистов (поколения Z) становится все более распространенной проблемой в современном бизнесе. Постоянное стремление к успеху и ожидания, накладываемые на молодых работников, могут привести к истощению ресурсов и снижению мотивации.
Распознайте Признаки Выгорания и Возможные Причины
Признаки выгорания могут включать физическую и эмоциональную усталость, снижение производительности и демотивацию. Важно осознать, что выгорание вызывается перегрузкой работой, недостатком поддержки и нереалистичными ожиданиями.
Выгорание молодых специалистов — Перегрузка работой
Работодатель может платить мало, при этом просить высоких результатов и производительности от сотрудника. Из-за низкой оплаты труда человек поколения Z может подрабатывать на другой работе. Это быстрее загрузит человека и увеличит шанс перегореть. Это не значит, что надо побежать и быстрее платить больше сотруднику, нужно действовать по ситуации, как минимум создать человечные условия (поставить кондер, закупить удобную мебель, технику).
Молодым специалистам часто доверяются сложные задачи и проекты, не оставляя достаточно времени на отдых и восстановление. Неуравновешенное распределение рабочей нагрузки может привести к истощению ресурсов и выгоранию. Чтобы избежать этого, компании должны обеспечить адекватное планирование и распределение задач, а также уделять внимание балансу между работой и личной жизнью (можно чаще проводить тим билдинги).
Недостаток поддержки
Молодым специалистам поколения Z часто не хватает поддержки и наставничества со стороны опытных коллег или руководителей. Они могут чувствовать себя оставленными в одиночестве и неспособными справиться с возникающими проблемами. Для предотвращения выгорания нужна система поддержки: менторство, обратная связь и возможность для про развития.
Также желательно оградить новичков от токсиков — однозначно хороший вариант, создать дружественную атмосферу, создать и использовать хорошую методологию, бизнес процессы.
Примеры выгорания молодых сотрудников поколения Z :
Айбек работает в маркетинговом агентстве и всегда стремится к достижению отличных результатов. Он постоянно работает сверхурочно и часто берет работу домой. В итоге он чувствует усталость, раздражение и становится эмоционально истощенным. Его высокие ожидания к себе и необходимость всегда быть на пике эффективности приводят к постепенному выгоранию.
Диляра работает в стартапе, где неформальная культура работы и высокие ожидания приняты как стандарт. Она постоянно оказывается в ситуации перегрузки задачами и недостаточного времени для их выполнения. Отсутствие баланса между работой и личной жизнью приводит к постепенному истощению и ухудшению ее эмоционального состояния.
Данияр работает в сфере информационных технологий и часто сталкивается с проектами с жесткими сроками и высокой степенью ответственности. Ему приходится работать сверхурочно и выходить на работу в выходные дни. Постепенно у него снижается мотивация и интерес к работе, так как он чувствует, что его усилия недостаточно признаются и ценятся.
Мария работает в сфере обслуживания клиентов в крупной компании. Ее работа связана с высоким уровнем стресса и постоянным взаимодействием с недовольными клиентами. Она часто сталкивается с эмоционально сложными ситуациями, которые требуют от нее быстрых и правильных решений. Время от времени она чувствует физическую и эмоциональную усталость, вызванную постоянным напряжением и требованиями работы.
Проактивные Меры для Предотвращения Выгорания
Разработка и внедрение эффективных мер предотвращения выгорания молодых специалистов может быть ключевым фактором в сохранении их энтузиазма и мотивации.
Обучение и развитие навыков самоуправления
Предоставление молодым спецам навыков самоуправления и управления временем поможет им эффективно планировать свою работу и достигать целей. Семинары, тренинги и курсы по управлению стрессом и эффективности — будут полезными инструментами для развития этих навыков. Было бы неплохо обзавестить штатным психологом — который бы направлял/заранее предотвращал начальные стадии перегорания.
Создание поддерживающей рабочей среды
Компании должны создавать рабочую среду, способствующую здоровью и благополучию молодых специалистов. Гибкий график работы, возможности для физической активности, участие в командных мероприятиях и поддержку рабочих отношений.
Хорошо, когда есть оборудованная релакс зона, где есть: книги, пуфики/диваны, PS5, настольные игры и т.д. Незабывайте проводить витаминные дни, различные тематические вечеринки, использовать геймификацию в рабочих процессах.
Выгорание молодых специалистов | Заключение
Выгорание молодых специалистов является серьезной проблемой, которая может негативно сказаться на их карьере и здоровье. Осознание признаков выгорания и понимание его возможных причин поможет компаниям предотвратить эту проблему. Обучение навыкам самоуправления и создание поддерживающей рабочей среды поможет сотрудникам сохранить энтузиазм и мотивацию.
Читать другие посты автора ⬅️
Влог про походы в горы Алматы ⬅️
